TALLER TEÒRIC-PRÀCTIC DELS BENEFICIS DE L’EXERCICI FÍSIC I EL CÀNCER

• · Dia: Dimecres 17 d’abril de 2024
• · Hora: 16.30 a 17.30 h
• · Lloc: In Extremis Club Academy. C/ de la Circumval·lació, 23. Barberà del Vallès
• · Organitza la Fundació Oncolliga i Cims contra el Càncer

Taller a càrrec de l’Esther Valera Páez, entrenadora personal especialista en exercici i càncer. Va estudiar Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i després va fer un Màster en Activitat Física i Salut, especialitzant-se en Prescripció d’Exercici per a persones amb Patologies, concretament el càncer. Actualment segueix amb la seva formació i està fent la tesi doctoral sobre exercici i càncer.

Què es farà: una xerrada inicial per explicar la importància de l’exercici físic durant el procés oncològic, de forma general. I, després, es farà referència a la quimioteràpia, radioteràpia i tractaments hormonals o immunoteràpia. S’exposaran quin són els principals tipus d’entrenament i quins s’han de prioritzar i, per acabar, es farà una part pràctica on s’ensenyaran 4 exercicis bàsics per començar a fer a casa sense la necessitat de comprar-se material.

Xerrada inicial:

• Beneficis exercici físic general
• Beneficis exercici físic diferents etapes càncer
• Tipus d’entrenament i prioritat

Part pràctica:

• 4 exercicis principals de força
• Recomanacions generals