La Mireia Coma-Cros fa classes de ioga terapèutic des de fa 10 anys i acaba de publicar un llibre en què explica els beneficis que aporta a les persones amb dolor. Coma-Cros És professora de ioga a Oncolliga Terrassa.
La portada del llibre (Betevé)
La Beatriz Ruiz fa dos anys que pateix un mieloma múltiple, un càncer a la sang. Des de l’inici del seu tractament, assisteix a les classes de ioga terapèutic de la Mireia Coma-Cros. “Ha estat com un medicament. Ha ajudat que el tractament per mantenir controlada la malaltia funcioni. El meu càncer no té cura i tractar la part emocional és importantíssim“.
La Lourdes Hernández també va a les classes. “Estava molt enfonsada i necessitava fer una activitat. Per a mi ha significat tant que no sé ni com explicar-ho. Ha estat sensacional, arriba a ser una necessitat”.
I quina és l’explicació científica d’aquest benestar? Segons la Mireia Coma-Cros, el ioga té beneficis en molts àmbits perquè ensenya a respirar bé —amb una respiració abdominal enlloc de toràcica— i de forma lenta. Un tipus de respiració que té una repercussió cognitiva perquè contribueix a fer “que el cervell deixi d’interpretar que hi ha perill i de promoure emocions negatives”. “Es capgira tot”, afegeix Coma-Cros.
El suport del grup potencia el benestar individual
La Lourdes parla també de la comunió que s’ha creat entre tots els assistents a les classes de ioga: “La unió fa la força”. Se sent molt acompanyada i és un dels motius pels quals també ha millorat l’estat d’ànim. “Hem creat un grup de WhatsApp i, quan parles amb persones que viuen el mateix que tu, et sents millor i més acompanyat”, diu l’Albert Bové. “La classe m’aporta serenor, no penso en el que m’envolta i m’ajuda molt”.
Fa 10 anys no hi havia ioga terapèutic a Espanya
La majoria d’alumnes no veien del tot clar apuntar-s’hi, però els seus facultatius els ho van recomanar. La Mireia fa 35 anys que practica ioga i fa classes i activitats per ensenyar-ne els beneficis. Fa deu que ha implementat l’activitat als tractaments oncològics a Espanya.
“Va ser arran que una amiga meva tingués un càncer. Vaig pensar que el ioga li podia anar molt bé, però aquí no hi havia res de ioga terapèutic”. Es va formar als Estats Units, on es feien cursos des del 1999 i tot el que va aprendre ho va portar cap aquí.
Ara acaba de publicar el llibre Yoga para alejarnos del dolor, en què recull totes les seves experiències i hi detalla les evidències mèdiques sobre com incideix la pràctica en el tractament. El ioga ha estat inclòs a les guies de Pràctica Clínica Oncològica: “Ara el ioga és als hospitals, i ajuda tant!.
Una classe de ioga de la Mireia Coma-Cros
